▣ 세상만사 ▣/알아두면 유용한205 “지금부터 실천하라” 치매 예방법 8가지 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등이 있다. 이 질환에 걸리면 뇌가 손상을 받아 신체 기능이 점점 떨어지다 결.. 2016. 4. 27. 과일 제대로 먹는 법 대한영양사협회와 함께 과일과 열매채소에 담긴 영양소를 분석해봤다. 딸기: 지금이 제철이다. 비타민C가 귤의 1.5배, 사과의 10배라 6, 7개면 하루 권장량을 금방 채울 수 있다. 비타민C는 여러 호르몬을 조정하는 ‘부신피질’의 기능을 활발하게 하기 때문에 몸이 축축 처지는 봄에 특히 .. 2016. 4. 25. 넥타이 매는 방법 Tie a Windsor Knot 2016. 3. 15. 바인더 클립의 활용법 2016. 2. 5. 한 달 동안 술을 끊으면 생기는 9가지 몸의 변화 연말 동안 지친 간을 달래려 새해부터는 ‘금주’를 다짐한 사람도 많을 터. 의학적 연구 결과에 따르면, 아무리 적은 양이라도 휴식기 없이 술을 마시면 간에 부담이 된다. 해외 매체 메트로 영국판이 지난 5일(현지 시간) 30일간 술을 끊었을 때 생기는 생체 변화들을 보도했다. 소주 한 .. 2016. 1. 9. 'F-15K·KF-16' 공군 전투기 이름은 어떻게 만들어질까 하늘을 날며 영공을 수호하는 공군의 전투기들을 설명하는 기사나 뉴스를 보면 ‘이 비행기의 이름은 무슨 뜻일까?’ 하는 의문을 갖는 경우가 적지 않다. F-15K, KF-16, E-737, C-130J 등 언뜻 보면 전자제품 코드번호와 유사한 이름들은 사람들의 귀에 잘 들어오지 않고 이해하기도 힘들다. 하.. 2015. 12. 31. ‘열차 타고 떠나는 겨울 여행지’ 해 뜨고 지는 포구… 거잠포 사진=거잠포의 일출 연말만 되면 특별히 관심을 끄는 여행지들이 있다. 당진 왜목마을, 서천 마량포구 등은 서해안이면서도 지형적 특성으로 인해 일몰과 함께 일출을 볼 수 있어 한해를 마무리하고 새해를 설계하려는 여행객들이 찾는 곳이다. 수도권에도 이처럼 해 뜨고 지는 여행지가.. 2015. 12. 15. 새로이 표준어가 된 단어들 2015년 12월 14일 표준어가 된 단어들 2015. 12. 15. 등산용 배낭, 잘 꾸리고 제대로 메는 법 등산 배낭은 산행에 필요한 모든 짐을 담는 중요한 장비인 동시에 사고를 당하거나 산에서 넘어졌을 때 안전장치로써 역할도 크다. 장기간 동안 무거운 짐을 짊어지고 걸어야 하기 때문에 착용감이 좋은 배낭을 선택하는 것이 가장 중요하다. 수납공간이 넉넉한지, 어깨 길이에 맞게 끈.. 2015. 12. 2. 겨울 입맛 돋우는 ‘맛있는 포구여행’ 8선 한국관광공사 추천, 12월 가볼만한 곳 한국관광공사는 12월 가볼만한 곳 주제로 '맛있는 포구여행'을 정해 8곳을 추천했다. 포구라고하기에는 좀 큰 항구이지만 겨울 입맛을 돋우는 맛난 먹을 거리가 많아 한번쯤 찾아가볼만한 곳들이다. 충남 보령 천북 굴단지 - 맛도 영양도 최고 '바다의.. 2015. 12. 2. 지하철타고 가볼만한 곳들 1호선 신도림역 디큐브시티 영등포역 타임스퀘어 에베레스트 (인도.네팔식 음식점) 신길역 매운짬뽕 노량진역 길거리음식 (컵밥+너무 많아서 다 쓸순 없음) 서울역 서울역 박물관, 남산 김구 공원 시청역 만족오향족발 덕수궁 돌담길 + 정동길, 덕수궁 (서울시립미술관) 종각역 젊음의 거.. 2015. 10. 12. 안전하고 즐거운 산행을 하고 싶다면 이렇게! 현재 우리나라의 성인 등산인구는 총 3,500만 명이다. 이 중 제대로 교육받고 산에 오르는 사람은 몇 명이나 될까? 안전하고 쾌적한 산행을 위해서는 적절한 등산로 선택과 신발, 배낭, 스틱 등 올바른 장비 이용법에 대해 꼼꼼히 준비해야 한다. http://inside.chosun.com/site/data/html_dir/2011/12/13/201.. 2015. 10. 7. 세계 최대 세계에서 가장 높은 빌딩 - BURJ KHALIFA, DUBAI. 현재 이 지구상의 가장 높은 건축물이며 높이는 828m. 2004년 9월 21일 공사를 시작하여 2010년 1월 4일 오픈. 세계 최대의 여객선 - Allure of the Seas. 로얄 캐리비안 인터내셔널(Royal caribbean international)에서 운영하는 크루즈선으로 길이 360m 높이 72m 총 톤.. 2015. 10. 5. 서울 유명 빵집 들르지 않고 종류별로 맛보는 방법 추석 명절 내내 먹은 기름진 음식에 지쳤다면, 노량진 수산시장에서 갓 뜬 신선한 회를 배송시키는 것은 어떨까. 명절 내내 음식을 만드느라 고생한 아내가 두손 들고 환영할 것이다. 명절에 고생한 아내를 위해 도곡동의 유명 부띠끄 꽃다발을 안겨주는 것도 사랑받는 남편이 되는 길이.. 2015. 9. 28. 중장년층, '만병의 근원' 뱃살을 없애라 운동만 해서는 십중팔구 실패… 식사량 20% 줄여라 나이들면 칼로리 소모 잘 안돼… 식이요법과 유산소·근육운동 병행 서울대의대 흉부외과학교실 김원곤 교수는 "우리 몸은 음식을 먹으면 지방 형태로 저장해놨다가 나중에 열량이 부족할 때 이를 활용할 수 있도록 발달했다"며 "팔·.. 2015. 9. 28. 노화 늦추려면… 젊을 땐 감정을 다스리고 나이 들면 영양을 챙겨라 방송 편집 일을 하는 40대 남성은 늘 피로하다고 했다. 밥도 잘 먹고, 운동도 규칙적으로 하고, 몸에 좋다는 것도 이것저것 먹는데 왜 이런지 모르겠다고 했다. 혈액 검사를 해보니 별다른 이상은 없었는데 혈관 상태가 나이에 비해 노화 정도가 심했다. 우주의 모든 생명체는 태어나는 순.. 2015. 9. 20. 나트륨-열량 1위 외식메뉴는 ‘짬뽕-돼지고기수육’ 식품의약품안전처는 외식 메뉴 315개 품목의 영양정보를 담은 '외식 영양성분'을 발간했다고 밝혔다. 자료집에 따르면 외식 메뉴 가운데 나트륨 함량이 높은 음식(1인분 기준)은 짬뽕(4000㎎), 중식 우동(3396㎎), 간장게장(3221㎎), 열무냉면(3152㎎(, 김치우동(2875㎎) 순이었다. 열량은 돼지고기.. 2015. 9. 16. 세계에서 가장 오래된 유적 Top10 영국 텔레그래프가 2015년 9월 7일에 발표한 현재 남아있는 세계에서 가장 오래된 유적 상위 10선이다. 봉분, 제단, 신전 등 현재 남아있는 단일 유적으로 매긴 순위이며 예리코(여리고), 비블로스 등 도시들은 제외했다. 현재까지 그 명맥을 유지하고 있는 도시 중 가장 오래된 도시는 이스.. 2015. 9. 12. '여자 가슴'에 대한 흥미로운 사실 22개 1. 대부분은 왼쪽과 오른쪽의 유방의 사이즈가 다르다. 무슨 이유에선지 여셩 10명중 7명은 왼쪽이 더 크다고 한다 2. 홍콩 폴리테크닉 대학엔 브래지어과가 있다. 브라를 디자인하고 만드는 기술을 배운다 3. 영장류 중 사람만이 '항상 튀어나온' 유방을 갖고 있다. 다른 영장류들은 가슴에.. 2015. 9. 11. CNN이 뽑은 최악의 관광지 10 2015. 8. 31. 하루 세끼 외식한 직장인, 섭취 열량 보니 집밥만큼이나 밀접한 식(食)생활의 양대 산맥이 바로 외식이다. 국민건강통계에 따르면 10명 중 3명이 하루 1회 이상 외식을 한다. 맞벌이 부부가 늘고 간편히 시켜 먹는 음식을 선호하면서 지난 5년(2008~2013년)간 하루 1회 이상 외식 인구는 30% 이상 늘었다. 특히 2030 직장인의 외식 의존도.. 2015. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
