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▣ 세상만사 ▣/알아두면 유용한205

외로워서 먹고 화나서 먹고…왜 그런가 보니 ‘가짜 식욕’ 유형별 대처법 ‘착한 여자 콤플렉스’도 식탐 원인 … 거절하는 법 연습하세요 식욕은 우리 몸의 에너지가 부족하다는 정상적인 신호다. 문제는 감정적 허기로 인한 ‘가짜 식욕’이다. 감정적 허기는 의지나 다짐만으로 물리치기 힘들다. 좋은클리닉 유은정 원장은 “.. 2012. 7. 12.
뒤태 건강 위협하는 자세와 예방법 뒤태 건강 위협하는 자세와 예방법 균형잡힌 뒷모습은 건강함의 상징이다. 문제는 바르지 않은 생활습관과 자세다. 대한바른자세협회 전영순 회장은 “바른 자세가 중요하다는 건 알지만 얼마나 중요한지, 어떤 자세가 바른지조차 모르는 사람이 많다”며 “자세를 교정하지 않으면 척.. 2012. 7. 2.
살 빼려고 채식만 하는 당신…다 헛수고? 살빼기 정석은 적게 먹는 것밖에 없다 달걀은 콜레스테롤이 아주 많은 식품이다. 어떤 이들은 단지 그 이유로 달걀을 멀리한다. 먹고 안 먹고는 개인의 자유다. 그러나 콜레스테롤에 대한 오해 탓에 피하는 건 본인에게 결코 이롭지 않다. 김미옥 기자 salt@donga.com 건강한 몸의 가장 큰 적.. 2012. 6. 30.
발레파킹 맡겼다 도난당한 벤틀리, 배상은 누가? 빌딩주·주차관리인 책임 커피숍 주인은 책임 없어 커피숍에 들어가려고 건물 주차장에 ‘발레파킹(Valet Parking)’을 했다가 고급 외제차를 도난당했다. 이 경우 커피숍 업주, 주차관리인, 커피숍이 입주한 빌딩 소유 회사 중 누구에게 배상 책임이 있을까. 　지난해 3월 서울 강남구 청담.. 2012. 6. 19.
요즘 유행하는 인터넷 용어들 정리 동서고금을 막론하고 젊은이들은 끊임없이 새로운 유행어를 만들어내 왔다. 그들은 이를 통해 자신들만의 정체성을 확보하는 동시에 언어의 유희가 주는 즐거움을 누렸다. 인터넷 시대가 되면서 젊은이들의 유행어 창출과 그 확산에도 엄청난 가속도가 붙었다. 동아일보 주말섹션 ‘O₂.. 2012. 6. 17.
걷기 좋은 아름다운 경기도 길 7곳 천천히 길을 걸으며 주변을 둘러보다 보면 일상에서 지친 몸과 마음이 한결 달래진다. 경기도내에는 걷기 좋은 길이 많다. 경기관광공사가 3일 ‘걷기 좋은 아름다운 경기도 길’ 7곳을 소개했다. 5㎞가 넘는 수원 화성의 성곽을 따라 걷다 보면 마치 200여 년 전으로 돌아간 듯한 착각이 .. 2012. 6. 7.
영양이 넝쿨째 들어오는 음식 섭취법 당근 공복에, 당근 흉부와 위장의 활동에 좋은 당근. 결론부터 말하면 하루 중 어느 때 섭취해도 좋지만 흉부의 건강을 위한다면 당근 생즙을 아침 공복에 먹는 것이 좋고, 소화를 생각한다면 생당근을 식사 중에 함께 먹는 것이 가장 좋다. 매일 당근즙을 반 잔씩 마시면 폐암의 발생 위.. 2012. 6. 7.
밤늦게 먹으면 안되는 ‘나쁜 야식’ 5가지 기름진 고기나 큼지막한 케이크 피해야 밤늦게 일을 하거나 책을 읽으면서 배가 출출해지고 입이 궁금할 때면 자연스레 간식을 찾게 된다. 그럴 때 조금이라도 건강을 생각하는 야식을 생각한다면 미국의 건강정보 사이트 프리벤션(Prevention)닷컴이 소개하는 ‘나쁜 야식 5가지’는 피하.. 2012. 4. 6.
2012년 새해부터 달라지는 것들 《 내년 한미 자유무역협정(FTA) 발효일부터 비영업용 승용차의 자동차세가 일부 인하되고 만 5세 유아를 둔 가정에는 매월 20만 원의 보육비가 지원된다. 중학교 졸업 미만의 학력이라도 내년부터는 공익근무요원 등으로 병역의무를 이행해야 하고 수도요금과 지방세도 신용카드.. 2011. 12. 28.
건강한 장기관리법 인체는 경이로운 기계다. 그 안의 장기들은 마치 톱니바퀴처럼 맞물려 맡은 임무를 수행한다. 신체는 이 장기들이 최적의 상태에서 제 기능을 할 때 비로소 건강하다. 그렇다면 장기관리는 어떻게 해야 할까? 각 장기별 질환과 그 예방법을 알아보자. 해로운 콜레스테롤 vs 이로운 .. 2011. 12. 23.
13월의 월급… 올해 연말정산 달라지는 것은? 직장인의 '13월 월급'인 연말정산 시즌이 돌아왔다. 올해 연말정산에서 가장 큰 변화는 자녀가 2명 이상인 근로자 공제혜택이 두 배 늘어난다는 것이다. 또 기부문화 확산을 위해 지정기부금 소득공제 한도가 근로소득금액의 20%에서 30%로 확대된다. 국세청은 '2011년 귀속 근로소득 .. 2011. 12. 8.
"놀아줘, 밥좀줘" 은퇴남편 24時… 아내는 속 터져 매일 거실에서 빈둥거리는 '공포의 거실남', 온종일 잠옷 차림에 아내에게 걸려온 전화를 귀 쫑긋 세우고 엿듣는 '파자마맨', 어딜 가나 따라오는 '정년(停年)미아', 하루 세끼 밥 차려줘야 하는 '삼식(三食)이'…. 은퇴해서 집에 있는 남편을 묘사하는 이 농담들이 고령화가 급진전.. 2011. 11. 18.
내가 가입한 사이트, 어떻게 다 찾을까? 내가 가입한 사이트, 어떻게 다 찾을까? 안철수연구소 | 2011-08-31 최근 인터넷 이용자라면 누구나 한 번쯤은 마주쳤을 문구가 있다. “회원님의 비밀번호를 변경해주세요” 하지만 이런 공지를 보고도, 더욱이 자주 들르는 웹사이트임에도 불구하고 비밀번호 변경을 하지 않는 사람이 더 많다고 한다. .. 2011. 9. 2.
"짜장면" 이젠 표준어 ‘자장면’ 뿐만 아니라 ‘짜장면’도 이제 표준어로 쓸 수 있게 됐다. 또 ‘먹거리’(현재 표준어 먹을거리)와 ‘복숭아뼈’(복사뼈) ‘허접쓰레기’(허섭스레기) 같은 단어들도 새 표준어가 됐다. 국립국어원(원장 권재일)은 이처럼 일상 생활에서 흔히 사용되고 있지만 그동안 표준어로 인정받지 .. 2011. 8. 31.
말 잘하는 방법 50 가지 ♣ 말 잘하는 방법 50 가지♣ 1. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. 그 곳에서는 히트곡이 여기서는 소음이 된다. 2. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 3. 내가 하고 싶은 말에 열올리지 말고 그가 듣고 싶어하는 말을 하라. 나 이외에는 모두가 우수 고.. 2011. 7. 12.
걷기 좋은 도심 속 명품 올레길 8 제주 올레길을 시작으로 전국이 걷기 열풍이다. ‘걷기 위해’ 배를 타고 비행기를 타는 것도 마다하지 않는 분위기지만, 앞으론 굳이 멀리 가지 않아도 될 듯하다. 제주 올레길, 지리산 둘레길 못지않은 산책 코스가 도심에도 속속 생겨나고 있기 때문이다. 최근 개방된 북한산 둘레길에 .. 2011. 5. 11.
닭고기는 고단백 저콜레스테롤 … 피부 관절엔 날개가 ‘보약’ 닭·오리 등 조류의 수난시대다. 조류인플루엔자(AI) 탓이다. 특히 닭은 AI에 감염되면 75% 이상이 2∼3일 안에 죽는다. 사료섭취량·산란율이 약간 떨어지는 오리와 비교할 때 훨씬 취약하다. AI 때문에 닭고기 섭취가 망설여진다고 말하는 사람이 많다. 걱정할 필요는 없다. AI 바이러스는 75도에서 5분만.. 2011. 1. 16.
‘복수국적 허용’ 새 국적법 1월1일 발효 영주 목적 귀국 65세 이상 동포.결혼 이주민 등 복수국적 가능 해외 동포와 결혼 이주민, 글로벌 인재 등에게 복수국적을 제한적으로 허용하는 내용을 골자로 한 개정 국적법이 새해 1월 1일 발효된다. 새 국적법은 출생과 동시에 복수 국적을 갖는 선천적 복수 국적자의 우리 국적 이탈을 최소화하고 .. 2010. 12. 23.
휴대폰서 미확인 메시지 받은 뒤 금액 결제되면 어떻게 하나요? Q : 휴대폰서 미확인 메시지 받은 뒤 금액 결제되면 어떻게 하나요? 이달 초 휴대폰에 '미확인 메시지가 2건 있다'는 문자메시지가 왔기에 무심코 '확인' 버튼을 눌렀다. 수영복을 입은 여성의 사진이 나타난 뒤, '2990원이 결제됐다'는 문자메시지가 들어왔는데 어떻게 해야 하나요? /대구 남구 독자 김동.. 2010. 12. 23.
2011년 서민정책 이렇게 달라진다 보육ㆍ교육 관련 분야에서는 보육료 전액지원 대상이 소득하위 50% 이하에서 70% 이하로 확대되는 것이 눈에 띈다. 1월부터 시행되며, 연간 총 1조 8,793억원의 예산이 투입된다. 보육시설을 이용하지 못하는 영아(차상위계층 이하)에게 지급되는 양육수당도 만 24개월까지 지원하던 것을 36개월까지로 늘.. 2010. 12. 15.
숙취해소 잘 하려면... 해장국은 빈 속에, 과일로 비타민 C 보충을 술 마실 일이 잦은 시기가 다가왔다. 건강 음주를 바란다면 늘 관심을 가져야 하는 단어가 둘 있다. 취기(醉氣)와 숙취(宿醉)다. 취기는 술에 취해 얼근해진 기운을 뜻한다. 일반적으로 술은 취할 때까지가 아니라 취기가 느껴지는 시점까지만 마시는 것이 적.. 2010. 11. 23.

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