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▣ 세상만사 ▣/알아두면 유용한205

짜증! 그건 체력 바닥난 신호… 50분 일하면, 10분 꼭 쉬세요 43세 회사원 A씨는 요즘 일에 대한 의욕이 떨어진 데다 화를 잘 참을 수가 없다고 했다. 팀장이니 늘 바쁘고 일이 많았다. 그래도 수영과 취미 생활로 건강을 유지하고 스트레스 관리를 그 나름대로 잘해왔다고 자부했다. 그런데 언제부터인가 사소한 일에도 괜히 짜증이 나고 화를 참을 .. 2015. 8. 22.
스마트폰으로 3D 홀로그램을 만드는 방법 2015. 8. 4.
간단한 주먹밥 2015. 6. 5.
알아두면 유용한 팁 40가지 2015. 6. 1.
고기 끊고 채식했는데 … 콜레스테롤 왜 높아졌지? [커버스토리] 채식·육식 오해와 진실 건강한 식탁에 관심이 커지면서 채식 열풍이 거세다. 유제품도 안 먹는 비건, 달걀은 먹는 오보 베지테리언, 해산물은 먹는 페스코 베지테리언 등 다양한 유형의 채식 인구가 늘고 있다. 그런데 최근 ‘채식만으로는 건강할 수 없다’고 주장하는 ‘.. 2015. 5. 18.
멀리해야 할 사람의 유형 8가지 중국 서진(西晉)시대의 문신 부현(傅玄·AD 217~278)이 편찬한 『태자소부잠』에는 유명한 경구가 등장한다. ‘주사(빨간색 광물로 약으로 쓰임)를 가까이하는 사람은 붉어지고 먹을 가까이하는 사람은 검어진다(近朱者赤 近墨者黑)’. 인격을 형성함에 있어 주변 사람 등 환경이 중요하다.. 2015. 5. 18.
숫자 단위 2015. 5. 13.
컴퓨터와 계정 안전하게 보호하는 10가지 방법 해킹 기술이 날로 고도화되면서 하루가 멀다 하고 정보 유출 사고 소식이 전해진다. 컴퓨터나 전자상거래 이용자들 입장에선 두려움에 떨지 않을 수 없다.상황이 이렇다보니 자기 컴퓨터나 각종 계정을 안전하게 보호할 수 있는 방법에 대한 관심이 커지고 있다.미국 지디넷이 26일(현지 .. 2015. 4. 29.
연인이 헤어지는 이유 2015. 4. 28.
대인관계에 능숙한 사람들의 9가지 특징 누구나 사람들과 좋은 관계를 유지하고 싶어한다. 좋은 관계를 유지하는 사람들은 타고나는 것일까? 아니면 후천적인 노력으로 배울 수 있는 것일까? 상대방과 관계를 능숙하게 유지하는 사람들의 9가지 특징에 대해 알아보자. 1. 내 취향을 상대방에게 강요하지 않는다.​ 자라면서 .. 2015. 4. 26.
'꼰대'가 되지 않기 위한 7가지 원칙 언제부터인가 일부 층에서만 사용되던 ‘꼰대’라는 용어가 전 연령층으로 폭넓게 사용되고 있다. 자신은 모르지만 남들은 당신을 꼰대로 생각하고 있을지도 모른다. 문제는 조언과 꼰대질은 정말 백지 한 장 차이라는 것. 나이가 많든, 적든 누구나 꼰대가 될 수도 있고 누구나 멋진 조.. 2015. 3. 26.
허리에 좋은 요가 6가지 동작 오랜 시간 책상에 앉아 있으면 허리가 뻐근해진다. 무거운 짐을 들다가 허리를 삐끗해 고생하기도 한다. 시간이 지나면 괜찮겠지 하며 오래 방치했다가 허리디스크(Lumbar Herniated Intervertebral Disc)로 악화돼 병원을 찾는 경우도 있다. 허리디스크는 잘못된 자세나 습관, 사고로 인해 추간판(.. 2015. 3. 21.
한 눈에 보는 조선왕조 계보도와 기록으로 보는 조선왕조 조선 왕들의 일상생활은 어땠을까. TV 드라마에 등장하는 팔자 좋은 왕의 모습은 본모습과는 다르다. 궁궐 내 삶은 민간보다 고단했다. 모든 권력이 왕권 중심으로 이루어져 있기 때문에 막중한 업무가 연속되면서 등창· 피부병 같은 직업병에 시달리기도 하였다. 조선왕조 500년동안 태.. 2014. 9. 22.
남자 팬티 중 제일 좋은 건 노팬티 팬티는 부끄럼에서 시작해 보호 차원을 거쳐 청결 관념까지 진화했다. 그런데 남성들도 몸매에 관심이 늘어나고 스키니진 등 달라붙는 옷을 즐겨 입으면서 속옷 패턴에 큰 변화가 생겼다. 땀 흡수 기능만 강조하던 면 소재 일색의 남성 속옷이 레이스, 스판, 망사 등 다양한 소재로 바뀌.. 2013. 11. 2.
性과 관련된 꿈, 창의력 풍부하다는 증거 꿈으로 살펴보는 건강 상태 눌리는 꿈, 수면장애 위험… 쫓기는 꿈 자주 꾸면 치매 조짐 꿈을 생리학적으로 '호르몬·뇌 활동의 결과물'로 본다면, 꿈의 내용과 꿈을 꾸는 방식은 현재 신체 상태를 반영한 결과일 수 있다. 성빈센트병원 정신건강의학과 홍승철 교수, 이대목동병원 신경과.. 2013. 10. 30.
잘 말린 과일·채소 대장암·골다공증 막는 '묘약' 수분 빠지며 영양 밀도 10배까지 높아져 과일·채소를 말리면 적은 양으로도 영양을 보충할 수 있고 맛도 깊어 진다. [사진 아카데미북] 바람과 볕을 받으며 인고의 시간을 담아낸 ‘말린 음식’이 주목을 받고 있다. 인공감미료와 색소, 방부제가 들어가지 않는 천연 식재료와 간식으로 .. 2013. 10. 5.
참을 수 없는 유혹 라면, 건강하게 먹는 법 라면은 다이어트를 하는 사람에게는 피해야 할 ‘적’이다. 출출함을 때우려 먹는 라면 하나에는 무려 400kcal 이상의 열량이 들어 있다. 게다가 라면에는 비타민, 식이섬유와 같은 꼭 필요한 성분은 빠져있고 나트륨 함량은 1000mg 정도로 높아 지속적으로 섭취하면 골격을 약하게 해 건강.. 2013. 9. 12.
전신 건강 '행복 존'을 아시나요? 꼬리뼈 위쪽 '천골' 위→아래로 마사지… 성기능도 강화 일본의 의학자 후쿠다 미노루는 엉덩이의 꼬리뼈 윗 부분〈그림〉을 '행복 존'으로 부른다. 이 곳을 마사지하면, 성기능이 강화돼 부부 만족도가 높아지고 전신 건강 효과도 얻을 수 있다는 이유에서다. '행복 존'이 무엇이길래 이.. 2013. 9. 5.
내 몸속 지방과 싸워주는 착한 음식 8가지 몸속에 지방이 과도하게 쌓이면 비만뿐만 아니라, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 각종 성인병을 유발한다. 이런 지방을 어떻게 없애야 할까. 먹으면 칼로리를 태우는 음식들이 있다. 또 어떤 음식들에는 신진대사를 더욱 활발하게 해주는 영양소와 화합물이 들어있다. 미국의 건강.. 2013. 9. 1.
"위안부 소녀상이 발뒤꿈치 들고 앉아있는 이유 아시나요?" [韓·美에 '위안부 소녀상' 작품 만든 김운성·김서경 부부] '위안부'란 이유로 손가락질, 故國서도 발 못 붙인 삶 상징 할머니 구상했다 소녀로 바꾼 건 일제 짓밟힌 '꽃다운 청춘' 표현 9일 오전 서울 중학동 주한 일본 대사관 맞은편. '평화의 소녀상' 옆에 부부가 나란히 섰다. 작품과 함.. 2013. 8. 13.
생 마늘, 폐암 예방에 좋다는 데 찐 마늘은? 생 마늘을 꾸준히 섭취할 경우 폐암 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 노컷뉴스가 보도했다. 중국 장쑤성 질병통제예방센터가 수행한 새로운 연구에 따르면 생 마늘을 소비하는 것은 실제 다양한 만성적인 건강문제들과 함께 폐암을 예방하는데 도움을 주는 것으로 나타났다.. 2013. 8. 13.

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