▣ 세상만사 ▣/알아두면 유용한205 위장을 튼튼하게 하는 식품 8가지 위장이 튼튼해 음식물 소화를 잘 시켜야 건강하게 살 수 있다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역체계와 신경시스템 등도 원활하게 가동된다. 소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이 가능한 반면 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십상이다. 스트레스를 많이 받는 현.. 2018. 10. 29. 살금살금 운동량 늘리는 8가지 비법 운동은 목적이 무엇이냐에 따라 방법과 강도가 달라진다. 다이어트가 목적인 운동과 건강 유지가 목적인 운동은 다르다는 것. 다이어트를 목적으로 하는 운동은 소비 칼로리를 최대한 늘릴 수 있는 격렬한 운동이 좋다. 고강도 인터벌 운동이 체내에 쌓인 지방을 효율적으로 제거한다. .. 2018. 10. 26. 급식체를 아시나요 ※젊은층이 은어처럼 쓰는 말을 쉽게 풀이하는 ‘급식체를 아시나요’ 급식체란 급식을 먹는 초중고생이 쓰는 말을 뜻합니다. <1> 문찐…촌스럽고 유행에 뒤처지다 ‘문화찐따’를 줄인 말. 최신 유행에 뒤처져 주변에서 촌스럽게 느끼거나 또래끼리 쓰는 은어· 유행어를 알아듣지.. 2018. 8. 27. 고기 대신 먹는 식물 단백질 5 단백질은 건강에 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 구성하는 물질일 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 형태로 다양한 기능을 수행한다. 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 외부 침입에 맞서 싸우는 면역계의 중추적 역할을 하는 항체, 몸 곳곳에 산소를 .. 2018. 7. 27. 알아두면 살찌는 가정용 소스 몇가지 2018. 7. 25. 몰랐을 수도 있는 정확한 표기 2018. 7. 23. 달의 진짜 얼굴과 신비한 사실들 달의 신비한 사실들 1. 달의 뒷편은 미스테리입니다 달은 자전주기와 공전주기가 동일하기 때문에 지상의 우리는 오랫동안 달의 앞면만 볼 수 있었습니다. 인류가 우주선을 타고 달의 뒷편을 관측하기 시작한 것은 바로 최근부터입니다. 2. 지구의 조석간만현상은 달이 범인입니다 지구.. 2018. 6. 4. 천자문 (千字文) 千 字 文(1-500) 千 字 文 天(하늘 천) 地(땅 지) 玄(검을 현) 黃(누를 황) 하늘은 위에 있어 그 빛이 검고 땅은 아래 있어서 그 빛이 누르다. 宇(집 우) 宙(집 주) 洪(넓을 홍) 荒(거칠 황) 하늘과 땅 사이는 넓고 커서 끝이 없다. 즉 세상의 넓음을 말한다. 日(날 일) 月(달 월) 盈(찰 영) 昃(기울 측).. 2018. 5. 29. 깔끔한 라벨 만들기 2018. 5. 9. 전국 고속도로 휴게소 대표음식 2018 한국도로공사 선정 전국 고속도로 휴게소 대표음식 TOP20 한국 도로공사에서 고속도로 휴게소 대표음식 top 20을 선정하여 발표했다.2016년 처음으로 10개의 대표음식을 선정했고 3년차인 올해는 모두 20개를 선정해 발표했다. 휴게소 이용자 5만여명과 전문가의 평가를 거쳐 선정된 이번 .. 2018. 5. 1. 새삼 몰랐던 ‘깻잎’의 효능 7가지 상추와 함께 우리에게 매우 익숙한 쌈 채소가 바로 ‘깻잎’입니다. 깻잎은 들깨의 잎사귀로, 독특한 향이 주는 풍미가 뛰어납니다. 그래서 쌈 채소는 물론, 여러 음식의 맛을 돋우는 식재료로도 인기가 많습니다. 한편, 깻잎에는 비타민과 무기질 등 우리 몸에 유익한 성분이 풍부하게 .. 2018. 3. 22. 냉동식품이지만 건강에 좋은 7가지 식탁에서 가공식품을 없애면 체중 조절에 도움이 되고 건강이 좋아진다는 느낌이 들 것이다. 하지만 정신없이 바쁘게 살아야 하는 현실에서 쉽게 조리해서 먹을 수 있는 가공식품을 치운다는 것은 거의 불가능한 일이다. 다행인 것은 가공식품이 모두 나쁜 것만은 아니라는 것이다. '치.. 2018. 3. 10. 신발끈 묶는 여러가지 방법 https://blog.naver.com/ruffian71/221223047649 2018. 3. 10. 라면 물; 못 맞추는 사람들을 위한 4가지 꿀팁 라면 '맛'을 결정하는데 가장 큰 역할을 하는 것은 바로 물의 양이다. 라면은 가장 조리하기 쉬운 요리로 꼽히지만 맛있는 라면을 만들기는 결코 쉽지 않다. 요리 내공 10년 이상인 엄마에게 물어봐도 "'적당히' 넣고 끓여"라는 답변이 돌아온다. 엄마의 애매한 답변에 좌절하지 말고 아래 4.. 2018. 1. 2. 당신이 평생 잘 못 해 온 샤워 습관 10가지 리틀팅스의 필 머츠 글 난 뜨거운 물로 아주 천천히 샤워하는 걸 정말 좋아한다. 하루를 시작하면서 또는 잠 들기 전에, 샤워처럼 피로 해소에 탁월한 것은 많지 않다. 그런데 그렇게 좋아하는 샤워를 평생 잘 못 하고 있었다는 사실에 난 정말로 놀랐다. 피부 전문의 파트리샤 파리스 박.. 2018. 1. 2. 살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유 5 어느 정도 노력을 하는데도 살이 자꾸 찌면 당혹스럽다. 체중 증가는 당사자가 잘못된 생활습관을 가지고 있기 때문이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 "실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인에 대한 신체의 반응일 수 있다"고 말한다. 미국 조지타운 대학교 메디컬 센.. 2017. 12. 26. 내년부터 공중화장실서 휴지통 사라진다 공중화장실 내 악취의 주범으로 지적돼 온 변기 옆 휴지통이 내년부터 사라진다. 행정안전부는 공중화장실 이용자 편의를 위해 지난 5월 개정한 공중화장실 등에 관한 법률 시행령이 내년 1월 1일부터 시행된다고 13일 밝혔다. 변기 옆 휴지통은 악취와 해충을 유발하는 등 공중화장실 위.. 2017. 12. 17. 술, 커피 섞어 마시면 안 되는 이유 각종 모임이 잦아지는 연말이다. 이런 자리에서는 으레 술을 마시게 되는데 음주 후 커피를 마시는 경우도 많다. 커피를 먹으면 술이 깨고 활기를 찾을 것으로 생각하기 때문이다. 하지만 이는 현명한 선택이 아니다. 미국 브라운 대학교 알코올 및 중독 연구 센터 로버트 스위프트 박사.. 2017. 12. 8. 종이통장 사라진다…내일부터 발급·미발급 고객이 선택 미발급시 수수료 혜택…금감원 "종이통장 없어도 모든 거래 정상" (서울=연합뉴스) 이 율 기자 = 내일(9월)부터 은행에서 종이통장 없는 거래가 본격 시작된다. 은행에서 계좌를 개설할 때는 종이통장 발급 여부를 고객이 선택하게 되며, 미발급을 선택하면 수수료 혜택 등을 받을 수 있다... 2017. 8. 31. “술 너무 마신다”는 경고 신호 6 과음과 폭음이 습관화되다 보면 건강을 해쳐 심할 경우 간암 등으로 일찍 목숨을 잃을 수도 있다. 전문가들은 “알코올에 완전 중독되기 전에 문제를 인식하는 사람들은 술을 줄이고 알코올이 자신의 인생에서 차지하는 역할도 줄일 수 있다”고 말한다. ‘헬스닷컴’이 당신이 과음을 .. 2017. 8. 31. 고지혈증 예방과 살 빼기에 좋은 습관 9가지와 예방 식품 5가지 건강검진을 받으면 고지혈증 통보가 오는 경우가 많다. 지방성분이 몸속 혈관벽에 많이 쌓여 염증을 일으키고 결국 심혈관계질환으로 이어지는 병이다. 일반적으로 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, 중성지방이 200mg/㎗ 이상일 때 고지혈증이라고 한다. 돌연사의 원인인 급성 심근경색 .. 2017. 5. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
